Att få träna och träffas intensivt några dagar hjälper dig att få ut mer av och lära dig mer om Ashtangayogan.
Vi hjälper dig där du är men du bör ha gått vår grundkurs eller tränat mycket annan fysisk yoga innan. På Yogastudion räknas du som fortsättare om du gått en grundkurs eller motsvarande, så du behöver inte ha mycket erfarenhet.

Fredagsklassen kommer vara en ledd Ashtangaklass med fokus på flöde, detta klass kallas ofta Led half primary i Ashtangavärlden. På en sådan klass stannar ej läraren upp och går igenom vad/hur /varför i positionerna, utan detta är ett sätt att öva på ordningen, få en känsla för tempo, och helt enkelt få uppleva flödet. Detta betyder inte att du måste kunna allt, utan tvärt om, man är med för att observera och lära.! Vi fortsätter också att öva oss på att räkna 1-20 på Sanskrit.
Vi kommer även gå igenom samt öva på samtliga drishtis.

Under lördagen kommer Maria och Joakim att hålla en teknikklass med tema höftöppnande asanas.. Här går vi grundligt igenom vad som begränsar oss och vad som krävs för att närma oss dessa positioner.
Var i kroppen behöver vi vara starka? Var behöver vi tillräcklig rörlighet? Vi provar oss fram, övar på varandra i par, allt för att hjälpa dig få en förståelse för hur just din kropp bäst kan utvecklas.

Tema på Yogafilosofiklassen kommer vara Bhagavad Gita.

Under söndagens klass får du prova att flöda fritt i Mysore style, både Maria och Joakim är redo att hjälpa dig med det du behöver, så det finns stora möjligheter till individuell hjälp och vägledning.

Alla är välkomna men du behöver ha gått en grundkurs på Yogastudion eller motsvarande för att hänga med samt få ut något av helgen.

Välkommen till oss!