Att få träna och träffas intensivt några dagar hjälper dig att få ut mer av och lära dig mer om Ashtangayogan.
Vi hjälper dig där du är men du bör ha gått vår grundkurs eller tränat mycket annan fysisk yoga innan.
På Yogastudion räknas du som fortsättare om du gått en grundkurs eller motsvarande, så du behöver inte ha mycket erfarenhet.

Fredagsklassen kommer vara en ledd Ashtangaklass med fokus på flöde, detta klass kallas ofta Led half primary i Ashtangavärlden. På en sådan klass stannar ej läraren upp och går igenom vad/hur /varför i positionerna, utan detta är ett sätt att öva på ordningen, få en känsla för tempo, och helt enkelt få uppleva flödet. Detta betyder inte att du måste kunna allt, utan tvärt om, man är med för att observera och lära!
På fredagsklassen kommer vi även gå igenom vad avslutningsmantrat betyder.

Under lördagen kommer Maria och Joakim att hålla en teknikklass med “Tema kommer.” Här går vi grundligt igenom vad som begränsar oss och vad som krävs för att detta tema..

Under söndagens klass får du prova att flöda fritt i Mysore style, både Maria och Joakim är redo att hjälpa dig med det du behöver, så det finns stora möjligheter till individuell hjälp och vägledning.

Alla är välkomna men du behöver ha gått en grundkurs på Yogastudion eller motsvarande för att hänga med samt få ut något av helgen.

Varmt Välkommen!