Gravidyoga

Gravidyogakursen som vi erbjuder på Yogastudion är anpassad för dig som kommit till 15:e graviditetsveckan.

Mycket händer i kroppen under graviditeten och det är inte alltid lätt att känna igen sig.
Vi träffas under sju veckor och får mer kunskap om hur din kropp fungerar under din graviditet.
Stor vikt kommer läggas vid både stärkande och avslappnande yogarörelser som passar en gravid kropp. Du kommer också få lära dig vikten av djupa andetag samt några andningstekniker som du kommer ha nytta av både under förlossningen men även i andra skeden av livet.

Sofia som leder kursen är van vid att leda olika klasser på Yogastudion, utövar själv yoga regelbundet sedan många år tillbaka och är mamma till två pojkar. Det var mer än 10 års mellanrum mellan födslarna, en vaginal och en med snitt, men det som var gemensamt för dem är att hon fortsatte att praktisera yoga under graviditeten. Till vardags jobbar Sofia på en hälsocentral och på sin fritid gillar hon att umgås med familj, hänga på Yogastudion och gå på promenader.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att delta på denna kurs.
Vi har allt du behöver såsom yogamatta, bolster och filtar på studion.
Om du någon gång missar ett tillfälle har du möjlighet att ta igen det på någon av våra andra klasser på Yogastudion, då rekommenderar vi i första hand våra yinyogaklasser.

För att hänga med vad som sker hos oss samt tips och tricks för din yogaträning följ oss gärna på instagram: @yogastudionumea

Våra Gravidyogaklasser med Sofia

Söndagar 15.00-16.30 Sofia

Du betalar och bokar in dig genom att klicka dig vidare på önskat startdatum nedan.
Välkommen!

Vi kommer tyvärr INTE erbjuda någon gravidyogakurs våren 2024, nästa kursstart sep 2025.