Yinyoga - Långyin lördagsmorgon

Långyin = Ett två timmars pass där vi har tid att jobba igenom hela kroppen samt komma i djup avslappning

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform. Här sitter och ligger vi länge och stilla i olika positioner, för att komma åt den djupliggande bindväven. Yinyogan är därför ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet. Yinyogan fungerar även stressreducerande.

På yinyogaklasserna stannar vi 3–5 minuter i varje position, och använder oss av bolster och filtar för att kunna ligga så bekvämt som möjligt. Övningarna görs med avslappnade muskler, och med fokus på andningen. Yinyoga lugnar och är avslappnande för både kropp och psyke, och passar även gravida.

Klasserna i Yin passar stressade, utmattade, dig som behöver jobba mot ökad rörlighet samt dig som behöver lugn. De passar även fint för stela.

Kom som du är i följsamma träningskläder, vi har allt praktiskt du behöver så som matta, bolster och filtar.
Inga förkunskaper krävs för att hänga med.
Både nybörjare och erfarna är hjärtligt välkomna till dessa populära och beroendeframkallande klasser!

Varmt välkommen till oss!