Ashtangayoga helg - fortsättare

Att få träna och träffas intensivt några dagar hjälper dig att få ut mer av och lära dig mer om Ashtangayogan.
Vi hjälper dig där du är men du bör ha gått vår grundkurs eller tränat mycket annan fysisk yoga innan.

Fredagsklassen kommer vara en ledd Ashtangaklass med fokus på flöde. Vi fortsätter att öva oss på att räkna 1-20 på sanskrit.
Under lördagen kommer Maria och Joakim att hålla en teknikklass.
Tema: Hur olika kroppsproportioner påverkar våra yogapositioner
Alla har vi olika kroppsproportioner, hur påverkar det när vi ändå ska utföra samma yogapositioner? Vi kommer att gå igenom några olika exempel på olika proportioner (t ex längd torso vs längd arm, längd torso vs längd lårben), hur de påverkar vår förmåga att utföra olika yogapositioner och hur vi kan behöva modifiera positionerna när proportionerna inte är “på vår sida”.

Yogafilosofi - tema kleshas

Ett viktigt begrepp i Patanjali Yoga sutras är kleshas, som brukar översättas som plågor eller lidanden och som är en oundviklig del av livet. På klassen kommer vi att gå igenom vilka de är, hur de påverkar våra liv och hur vi med yogans hjälp kan försvaga dem eller till och med helt övervinna dem.

Under söndagens klass får du prova att flöda fritt i Mysore style, både Maria och Joakim är redo att hjälpa dig med det du behöver, så det finns stora möjligheter till vägledning.

Välkommen till oss!