Yin yoga
Återhämtning på djupet

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform. Här sitter och ligger vi länge och stilla i olika positioner, för att komma åt den djupliggande bindväven. Yinyogan är därför ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet. Yinyogan fungerar även som stressreducerande.

På yinyogaklasserna stannar vi 3–5 minuter i varje position, och använder oss av bolster och filtar för att kunna ligga så bekvämt som möjligt. Övningarna görs med avslappnade muskler, och med fokus på andningen. Yinyoga lugnar och är avslappnande för både kropp och psyke, och passar även gravida.
Dessa klasser passar Stressade, Utmattade och dig som behöver lugn, passar även stela.

Både nybörjare och erfarna är hjärtligt välkomna till dessa populära och beroendeframkallande klasser!
Du är välkommen både som kursdeltagare, klippkortskund eller på enstaka pass på alla Yinklasser.

schema för sköna yinklasser & workshops

Schema Yinyogaklasser start v. 3
Torsdagar 16.00-17.15 Lena B Sista klass denna termin 25:e april
Lördagar 09.00-10.30 Jessica/Lars Obs ej alla lördagar, dessa datum inställt 19:e jan, 23:e feb, 9:e mars, 16:e mars, 30:e mars, 13:e april
Söndagar 17.30-19.00 Jessica

Du är välkommen både som kursdeltagare, klippkortskund eller på enstaka pass på alla Yinklasser.

Yinyoga workshops

Lördag 11:e maj 12.30-14.30 Tema: Yin - De fem elementen - Jessica
Läs mer och anmäl dig till vår ljuvliga workshop längre ned på sidan!

För dig som gillar Kurser

Vinterns kurser i Yin har startat, du är Välkommen att starta som Drop in elev:)
Lördagar passar Extra bra för dig som är helt Ny:)

Yinyoga konsten att släppa taget, en 5-veckors kurs

När vi släpper taget om den kontroll vi aldrig någonsin haft är det början på frihet.
Yin-yoga är en stillsam och meditativ form av yoga som passar alla. Vi stannar i varje position i flera minuter och därigenom ges vi möjligheten att släppa taget och få kroppen att slappna av och sinnet att bli stillat.

Denna kurs passar dig som vill hitta ett inre lugn och stabilitet.
Kom som du är i följsamma träningskläder, vi har allt praktiskt du behöver så som matta, bolster och filtar!
Inga förkunskaper krävs.

Start: Torsdag 14:e Mars
Pris: 750kr 5ggr
Lärare: Lena B
Anmälan och betalning

Underbara ljuvliga workshops

Restorative Yoga  - Återhämtning
Lördag 13:e April kl.12.30-14.30

Varmt välkommen på en workshop med 2 timmars Restorativeyoga!
Restorative Yoga är en lugn och meditativ form av yoga där vi vilar i positionerna en längre stund (10-20 minuter) och slappnar av med hjälp av olika hjälpmedel, såsom block, filtar, bälten och bolster. Vår kropp och vårt sinne ges möjlighet att släppa på spänningar och stress och vi återhämtas både mentalt och fysiskt.

Denna workshop passar alla, både dig som är helt ny och dig som utövat Yinyogatidigare. Detta pass ger dig möjlighet att komma ned i varv och sträcka ut din kropp. Vi erbjuder detta pass under några lördagar under terminen med olika teman.
Vi har yogamattor, filtar och bolster i studion.Efter klassen bjuds det på te, snacks och samtal.

Villkor: Föranmälan krävs, max 15 deltagare. Vid anmälan om man har klippkort dras 2 klipp vid din anmälan.
Vid månadskort behöver vi en föranmälan. Vi tar ej emot drop in på denna klass.

Pris: 350kr/månadskort/2 klipp
Lärare: Jessica
Anmälan för dig som betalar för detta enstaka tillfälle.

 

Yinyoga  - De fem elementen
Lördag 11:e maj kl.12.30-14.30

Under denna workshop får du lära dig mer om de fem elementen enligt traditionell kinesisk medicin, och hur kroppens energikanaler (meridianer) påverkas och stimuleras i olika yinpositioner. Du kommer att ges möjlighet att slappna av på djupet samtidigt som utforskar vad som sker i din kropp och ditt sinne.Vår kropp och vårt sinne ges möjlighet att släppa på spänningar och stress och vi återhämtas både mentalt och fysiskt.

Denna workshop passar alla, både dig som är helt ny och dig som utövat Yinyogatidigare. Detta pass ger dig möjlighet att komma ned i varv och sträcka ut din kropp. Vi erbjuder detta pass under några lördagar under terminen med olika teman.
Vi har yogamattor, filtar och bolster i studion.Efter klassen bjuds det på te, snacks och samtal.

Pris: 350kr/månadskort/2 klipp
Lärare: Jessica
Anmälan vid engångs pass