Vinyasa workshop - 2 tim

12 juni 2018

Skapa ringar på vattnet -  Lördag 8:e september

Våra kroppar består av ca 70% vatten. Inom yogan sammankopplas elementet vatten ofta med kroppens andra chakra;  svadhisthana chakra (navel chakrat). Navel chakrat är bl.a. centrum för kreativitet och flöde. Rent anatomiskt innefattar det ditt höftparti. I denna workshop kommer vi att på djupet dyka ner i höftens anatomi samt flöda i en dynamisk yoga som syftar till att öppna upp & stärka området kring dina höfter. Hur hänger andningen ihop med illiopsoas? Hur kommer du i kontakt med din kreativitet? Du kommer att utmanas i kraftfulla asanas såväl som i yinpositioner, allt för att skapa ”happy hips”.

Konsten att ställa in den inre kompassen -Lördag 6:e oktober

För att skapa nytt behöver vi göra oss av med gammalt. Vanor och ovanor har en tendens att gå på autopilot och ibland behöver vi stanna upp och reflektera över de val vi gör. Under denna workshop kommer vi att yoga med fokus på vridningar och ryggraden. Vridningar hjälper oss att se tillvaron ur en ny synvinkel. De ökar vitalitet och energi vilket leder till ökat flöde av prana genom kroppen. Du kommer även att få arbeta fram en personlig sankalpa. En sankalpa är en positiv mantra som syftar till att guida dig mot den du vill vara. Ett kraftfullt verktyg som du kan bära med dig även utanför yogamattan. Allt för att börja vända dig åt det håll du vill vandra. 

Tid: kl. 12.30-14.30
Pris: 350kr eller 2 klipp (ingår för månadselever)
Lärare: Filippa
Anmälan: info@yogastudionumea.se