Yogautbildning modul 2 - Moa Westman 13-15 oktober 2017

20 april 2017

Yogautbildning modul 2 13-15 oktober 2017

Utbildningen vänder sig till dig som är intresserad av att veta mer om den österländska synen på den yogiska kroppen, utifrån Prana (livsenergi) och Chakrasystemet. En rekommendation är att du gått Yogautbildning del 1 med Moa, men det är inget måste. Under utbildningen kommer du att lära dig hur du utvecklar din egen yogapraktisering genom fördjupade kunskaper om yogans filosofi och den österländska synen på kroppen. Du får även lära dig andnings- och meditationsövningar

Under tre dagar kommer du att få dyka ner i:

Prana – Livsenergi
Chakrasystemet
Yogans filosofi
Att skapa yogaklasser och intentioner utifrån chakran
Asanas (fysiska positioner) med fokus på anatomi, biomekanik och fysiologi
Pranayama (andningsmedvetenhet)
Ledarskap och pedagogik – Konsten att kommunicera äkta och genuint
Meditation
Att utveckla en Sadhana (egen yogapraktisering)

Det som ingår:

·        En ingående manual över det vi går igenom under helgen

·        Hemuppgifter för att fördjupa dina kunskaper

·        1 månads mentorskap med Moa efter utförd utbildning

·        Feedback på en film där du undervisar yoga

Din investering: 4990 kr inklusive moms

Schemat för vår helg tillsammans ser du nedan (med reservation för förändringar):

Fredag kl. 13.30-19
13.30-14.00 – Välkomna och introduktion
14.00-15.45 – Meditation och klass 1
15.45-16.30 – Klasskonstruktion
16.30-16.45 – RAST
16.45-17.30 – Den moderna yogans bakgrund
17.30-18.45 – Teori/praktik asanas
18.45-19.00 – Information om uppgift 1 och avrundning

Lördag kl. 07.30-17
07.30-09.15 – Meditation och klass 2

09.15-10.00 – FRUKOST och Klasskonstruktion

10.00-12.00 – Uppgift 1 och asanas praktisering

12.00-12.45 – LUNCH

12.45-14.00 – Filosofi – Meditation

14.00-15.30 – Teori/praktik asanas

15.30-16.50 – Filosofi – Chakrasystemet

16.50-17.00 – Information om uppgift 2


Söndag kl. 07.30-16.00
07.30-09.15 – Meditation och klass 3

09.15-10.00 – FRUKOST och Klasskonstruktion

10.00-12.00 – Uppgift 2 och asanas praktisering

12.00-12.45 – LUNCH

12.15-14.00 – Sadhana + Skapa din unika yogaklass!

14.00-14.45 – Filosofi – Pranayama
13.45-16.00 – Hemuppgifter och avrundning av helgen

Under utbildningen kommer du att få arbeta med några uppgifter för att fördjupa dina kunskaper. Efter utbildningen kommer du att få med dig hemuppgifter för att fördjupa din Sadhana. Du kommer att skriva en journal över din yogapraktisering där du kommer att skriva ned dina tankar om din yogapraktisering, lärdomar såväl som utmaningar.

Anmälan sker till: moa@yogastudionumea.se